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마른사람들도 허리둘레가 몸무게에 비해서 많이 나오는 경우가 있습니다. 필자의 20대에도 163/ 43kg 를 유지했지만 허리만큼은 27~28 정도였던것 같습니다. 생각해보면 그때도 마른비만으로 항상 내장지방이 있어꺼든요. 지금 다이어트를 하면서 체중감량을 많이 이뤘는데 163/53kg 인 현재 허리가 27~28이니 과거에 제 허리가 얼마나 두꺼웠는지 느껴지실런지 모르겠습니다. 사실 허리둘레는 건강 상태를 나타내는 중요한 지표로, 특히 비만이나 대사증후군을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 오늘은 여자 평균 허리둘레 계산법, 남녀 적정 허리둘레 측정 방법, 그리고 허리둘레를 줄이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 여자 평균 허리둘레 계산법여성의 평균 허리둘레는 연령과 체형에 따라 다릅니다.평균 허리둘레 기준..

기타꿀팁 2025. 1. 25. 15:05

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